Välbefinnande

Kategorier

Kategorier

Hälsosamma val i vardagen: Så stöttar du barn i att välja rörelse och näringsrik mat

Små vardagsval som stärker barns hälsa och välmående

Kost och näring

Fysisk aktivitet

Upptäck hur du som vuxen kan inspirera barn till att röra sig mer och äta näringsrikt – utan krav eller pekpinnar. Med enkla rutiner, positivt stöd och glädjefyllda upplevelser blir hälsa en naturlig del av vardagen.

Tandläkarskräck hos barn? Så hjälper du ditt barn med trygghet och förutsägbarhet

Hjälp ditt barn att känna sig trygg och lugn inför tandläkarbesöket

Många barn känner oro inför tandläkaren – men med rätt förberedelser kan du som förälder göra stor skillnad. Lär dig hur du skapar trygghet, förutsägbarhet och positiva upplevelser som gör tandvården enklare för både dig och ditt barn.

Beatrice Rönning

Från tupplur till nattsömn: Så stöttar du ditt barn i sömnövergången

Hjälp ditt barn hitta balansen mellan vila och vakenhet när sömnvanorna förändras

När barnet växer förändras sömnmönstret – från flera tupplurar till enbart nattsömn. Lär dig förstå signalerna, skapa lugna rutiner och stötta ditt barn genom övergången till en ny sömnrytm som fungerar för hela familjen.

Ellen Wijkström

Sömn och immunförsvar: Därför är en stabil dygnsrytm viktig för barn

En god natts sömn stärker barnets försvar mot infektioner

Sömn är mer än vila – den är en nyckel till ett starkt immunförsvar och en balanserad vardag. Lär dig varför en stabil dygnsrytm är avgörande för barns hälsa, koncentration och välmående, och få tips på hur du kan hjälpa ditt barn att sova bättre.

Lek i vardagen – utan stress och stora förberedelser

Upptäck hur lek kan bli en naturlig del av vardagen – utan press eller planering

Lek behöver inte vara ett projekt. Med små, spontana stunder i vardagen kan du skapa glädje, närhet och lärande för både barn och vuxna. Här får du tips på hur ni kan leka mer – mitt i det vanliga livet.

Isabelle Strandberg

Guide: Så hittar du ett pussel som passar ditt barn

Skapa lugn, lärande och mys med rätt pussel för ditt barns ålder och intressen

Lärande genom lek

Ett pussel är både roligt och lärorikt. I den här guiden får du en överblick över typer, material och varumärken så att du kan hitta det pussel som passar bäst för ditt barns ålder och intressen.

Hitta balansen i vardagen: Så får du plikter och fri lek att fungera tillsammans

Skapa en harmonisk vardag där både måsten och lek får plats

Stresshantering

Barn och föräldraskap

Att få vardagen att fungera med barn handlar om mer än att bocka av listor. Med rätt balans mellan struktur och spontanitet kan du minska stressen och skapa mer tid för gemenskap, lek och återhämtning.

Beatrice Rönning

Barnböcker som gör läsning till en gemensam upplevelse

Skapa mysiga stunder med berättelser som samlar hela familjen

Barnböcker kan samla familjen kring mysiga lässtunder. I den här artikeln får du inspiration till olika typer av böcker, goda råd för val efter ålder och tema samt en översikt över populära förlag och serier.

Ellen Wijkström