Män

Kategorier

Kategorier

Hälsosam sömn, bra kost och aktiv rörelse stärker pojkars välbefinnande

Goda vanor för bättre fokus, energi och glädje i pojkars vardag

Barn och ungdom

Fysisk aktivitet

Hur påverkar sömn, kost och rörelse pojkars hälsa och välbefinnande? Den här artikeln visar hur tre enkla men avgörande vanor kan stärka både kropp och sinne – och hur vuxna kan stötta pojkar i att må bättre varje dag.

Gör motion till en naturlig del av pojkars vardag och välmående

Hjälp pojkar att hitta glädjen i rörelse – för kroppens, själens och framtidens skull

Fysisk Aktivitet

Rörelseglädje

När vardagen fylls av skärmar och stillasittande blir det allt viktigare att skapa utrymme för rörelse. Genom att göra motion till en naturlig del av pojkars liv kan vi stärka både deras fysiska hälsa, psykiska välmående och självkänsla.

Beatrice Rönning

Inre motivation hos pojkar: Så stöttar du dem i att prestera sitt bästa

Hjälp pojkar att hitta glädjen i lärandet och växa genom sin egen drivkraft

Vad får pojkar att vilja lära, utvecklas och prestera – inte för andras skull, utan för sin egen? Upptäck hur du som förälder, lärare eller tränare kan stärka pojkars inre motivation och skapa förutsättningar för långsiktig framgång och välmående.

Ellen Wijkström

Naturen kallar: Väck pojkars nyfikenhet i skog, park och vid strand

Upptäck hur naturen kan väcka pojkars lust att utforska, leka och lära med alla sinnen.

Skogen, parken och stranden bjuder på oändliga möjligheter för pojkar att röra sig, undersöka och växa. Genom fri lek och nyfikenhet i naturen stärks både självförtroende och lärglädje – en motvikt till stillasittande och skärmtid.

Glädje och stolthet hos pojkar – hjälp dem att dela de goda känslorna

Hjälp pojkar att våga visa glädje, stolthet och tacksamhet – känslor som stärker både självkänsla och gemenskap.

Många pojkar har lätt att visa energi och humor men håller ofta tillbaka de positiva känslorna. Genom att uppmuntra dem att uttrycka glädje och stolthet kan vuxna bidra till tryggare relationer och ett starkare välmående.

Isabelle Strandberg

Guide: Så hittar du ett pussel som passar ditt barn

Skapa lugn, lärande och mys med rätt pussel för ditt barns ålder och intressen

Lärande genom lek

Ett pussel är både roligt och lärorikt. I den här guiden får du en överblick över typer, material och varumärken så att du kan hitta det pussel som passar bäst för ditt barns ålder och intressen.

Hitta balansen i vardagen: Så får du plikter och fri lek att fungera tillsammans

Skapa en harmonisk vardag där både måsten och lek får plats

Stresshantering

Barn och föräldraskap

Att få vardagen att fungera med barn handlar om mer än att bocka av listor. Med rätt balans mellan struktur och spontanitet kan du minska stressen och skapa mer tid för gemenskap, lek och återhämtning.

Beatrice Rönning

Barnböcker som gör läsning till en gemensam upplevelse

Skapa mysiga stunder med berättelser som samlar hela familjen

Barnböcker kan samla familjen kring mysiga lässtunder. I den här artikeln får du inspiration till olika typer av böcker, goda råd för val efter ålder och tema samt en översikt över populära förlag och serier.

Ellen Wijkström